コート・ベンチの入替えをせずに試合を行う方法を「一本」と称しています。
「７分ハーフ」の場合には、前半７分プレーしたあとに、コートを入替えた後、後半７分を行います。合計１4分プレーしつづけることになります。
サポーターもコートの入替えに合わせて、ベンチを移動します。

「一本」という場合には、コートの入替えをせず、１試合を７分で行うことを意味しています。

銀座deフットサル では、コートの入替え時間のロスをなくし、プレー時間に無駄のないように、また、多くの試合数を設定するために、次のような「ホーム・アンド・アウェー」方式を行っております。

４チームのリーグ戦の場合、対戦相手３チームと３試合をすることになります。

ホーム・アンド・アウェー方式では、リーグ戦を２回り行いますので、試合数は６試合となります。
最初のチームと７分対戦した後、２順目の試合では、コートの場所・キックオフチームを替えて行います。
最初に入ったコートがホームとするならば、２試合目は、アウエーのコートで行うということになるわけです。
具体的試合スケジュールは、次のようになります。